นักกีฬาและประชาชนทั่วไปฝึกฝนเพื่อส่งเสริมสุขภาพและสมรรถภาพทางกาย ด้วยการสัมผัสกับความเครียดน้อยที่สุดของการออกกำลังกายซ้ำ ๆ ร่างกายจะปรับตัว โดยละเอียดของการตอบสนองต่อความเครียดทางสรีรวิทยาต่อการออกกำลังกายระดับความเข้มข้นปานกลางที่เกิดขึ้นหลังจากผ่านเกณฑ์แลคเตท ด้วยการออกกำลังกายระดับความเข้มข้นปานกลางที่มีความยาวเพียงพอ
กระบวนการหายใจแบบไม่ใช้ออกซิเจนมีส่วนช่วยในการผลิตเชื้อเพลิงสำหรับสมองและกล้ามเนื้อ กรดแลคติคสามารถสร้างขึ้นในเลือด ซึ่งเป็นจุดที่ตอบสนองต่อความเครียด นักวิจัยยืนยันว่าเพื่อตอบสนองต่อความเครียดจากการออกกำลังกายในหนู ฮอร์โมนจะถูกหลั่งออกมา ซึ่งเกี่ยวข้องกับการหลั่งจากเซลล์ประสาท ไฮโปทาลามิคไปยังพอร์ทัลต่อมใต้สมอง พวกเขาใช้แบบจำลองความเครียดจากการออกกำลังกายของสัตว์เพื่อแสดงการตอบสนองทางสรีรวิทยาของมนุษย์และตัวบล็อกสำหรับแต่ละปัจจัย สิ่งนี้หลีกเลี่ยงความยุ่งยากของการศึกษาก่อนหน้านี้ที่ใช้ตัวอย่างเลือดเท่านั้น และไม่สามารถระบุความสัมพันธ์เชิงสาเหตุระหว่างการตอบสนองของ ACTH และ AVP และ CRH ระหว่างความเครียดจากการออกกำลังกาย เนื่องจากการออกแบบของการศึกษา ทีมวิจัยสามารถประเมินการมีส่วนร่วมของแต่ละปัจจัยแยกกันและร่วมกัน ตลอดจนการกระตุ้นที่เกี่ยวข้องกับปัจจัยในสมอง